身体を作る
アクシス パワー マスタリー メソッド
陸上競技、水泳、野球、サッカー、ゴルフ、柔道、ダンスなど、
様々なスポーツで強くなる為に必要な要素として、身体の【軸】があげられます！
アクシスメソッドとは、身体に中心軸を作り出すことによって、人間が本来もっている強靭な体幹の力を引き出すことができる、今までにない、身体機能を向上させるメソッドです。
世界で活躍するトップアスリートや一流のスポーツ選手達は、この【軸】が備わっていることで、強靭な体幹の力を使いこなし、各競技において最高のパフォーマンスを発揮させているのです！
では、身体に【軸】を作りだし、体幹の力を最大限の発揮させる為には一体どうすれば良いのか？長い間、【軸】というのは、監督やコーチの意識やイメージ、または選手のセンスや感性、に委ねられてきました。昨今、スポーツの世界において最も重要視されている体幹の力に関しては、何年もかけ地道なトレーニングを続けることによって初めて得られるものとされ、多くの練習時間をウエイトトレーニングや体幹トレーニングに費やしています。
決して今までの練習やトレーニングを否定している訳ではなく、これからは、今まで感覚的なものに委ねられてきた【軸】をアクシスメソッドによって作り出し、強靭な体幹を使えるようになった状態で、従来の練習やトレーニングを積み重ねることが、パフォーマンスアップや競技力向上において最も重要になってくると思います。
すなわち、身体機能を整える練習やトレーニングから、身体機能を最高の状態にしてから行う練習やトレーニングとでは、圧倒的な違いがあるということです。
こんな方に是非体感していただきたい！
もっと上手くなりたい、強くなりたい
中心軸からの動きを身につけたい
自己記録を更新したい
練習を頑張っているのになかなか上達できない
あたり負けしない身体にしたい
怪我や故障をするリスクを減らしたい
飛距離を伸ばしたい、球速を上げたい
昔のように動けるようになりたい
素早く動けるようになりたい
生涯スポーツを楽しみたい
パワーやスピード、柔軟性などの向上
筋肉がスムースに連動するようになるということは、例えば、これまで5つの筋肉で動いていた動きを、10の筋肉を使って動くようになるということ。
5つの筋肉で動くより、10の筋肉で動く方がパワーは出ます。もちろん、スピード、柔軟性、可動域などに関しても同じことが言えます。
動きのコツを早く掴めるようになる
「運動神経がいい」「運動センスがある」と言われる人は、体の使い方が上手く、ヒトよりも早く動きのコツを掴むことができるのです。アクシスメソッドで中心軸を作り出すと、体の使い方が変わり、動きのコツが習得しやすくなります。
怪我や故障のリスクの軽減
中心軸からのナチュラルでスムースな動きができるようになることで、特定の筋肉にだけ負担や疲労が集中することがなくなるのと、動きが滑らかになるために衝突や転倒をしたときも、柔らかな対応ができるようになるため、怪我や故障のリスクが減ります。
イメージ通りに動けるようになる
練習や試合で、どのように動いたらよいのかのイメージはできていても、その通りの動きはなかなかできないもの。中心軸ができると、コアマッスルとアウターマッスルを含めた全身の筋肉が上手く連動して動かせるようになるので、イメージした動きを再現しやすくなります
フォームが美しくなる
筋肉が上手く連動していない状態でフォームを繰り返すと、熱心に練習をすればするほど間違えたフォームが体に刷り込まれていくことになります。中心軸を作り、全身の筋肉がスムースに連動して動くようにしてからフォームを繰り返すことで、理想的なフォームを短期間で身に着ける、また、フォームの改善がしやすくなります。
驚きの即効性
アクシスメソッドは、受けたその場で身体能力が向上し、中心軸からのナチュラルな動きを実現することができます。スポーツ業界の新たな扉を開くメソッドです。